Sonora.ID - Batuk adalah salah satu sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh kita lantaran ada gangguan yang berasal dari luar.

Sistem pertahanan di dalam tubuh manusia akan mengeluarkan zat dan partikel dari dalam saluran pernapasan, untuk mencega benda asing masuk ke saluran napas bawah.

Kondisi ini menstimulasi saraf untuk mengirim sinyal pada otak, yang selanjutnya direspons otak dengan mengirim kembali sinyal untuk mengeluarkan zat tersebut dengan batuk.

Namun, hal ini akan cukup mengganggu bila terjadi terlalu sering dan terus menerus. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk meredakan batuk:

Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh, Awas Bisa Jadi Pertanda Kanker Paru-Paru, Berikut Ciri Spesifiknya

Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, probiotik membantu menyeimbangkan mikroorganisme di saluran pencernaan.

Mikroorganisme di pencernaan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Riset 2015 membuktikan, konsumsi probiotik membantu menurunkan risiko infeksi saluran pencernaan makanan.

Contoh makanan probiotik yang bisa memberikan manfaat tersebut, antara lain, yogurt, kombucha, dan kimchi.

Baca Juga: 5 Cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Mencegah Penyakit Kanker Payudara