Sonora.ID - Salah satu alasan manisnya rumah tangga seseorang terjadi lantaran aktivitas seksual yang menyenangkan dan membuat nyaman satu sama lain.

Namun terkadang pasangan suami istri yang telah lama menikah akan mengalami penurunan gairah seksual di ranjang.

Untuk mengatasi hal tersebut Anda perlu melakukan beberapa metode atau teknik tertentu untuk mencegah penurunan gairah seksual anda atau pasangan Anda.

Berikut adalah lima cara yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir penurunan gairah seksual:

Baca Juga: Ini Kerugian dan Keuntungan Menggunakan Alat Kontrasepsi Kondom

1. Kontrol Tingkat Kecemasan

kecemasan yang tinggi juga bisa menurunkan gairah seksual.

Kecemasan dan stres juga dapat mempersulit seseorang untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, yang turut menurunkan gairah seks.

Riset 2017 membuktikan depresi dan kecemasan dapat menyebabkan penurunan libido dan peningkatan disfungsi seksual.

Untuk mengelola kecemasan, kita bisa melakukan langkah berikut:

- mempraktikkan kebersihan tidur yang baik

- meluangkan waktu untuk hobi berolahraga secara teratur

- konsumsi makanan bergizi

- berkonsultasi dengan terapis

Baca Juga: Ternyata Mr P Memiliki 8 Bentuk Yang Berbeda, Kok Bisa Begini Penjelasannya