Sonora.ID - Ketika bangun tidur, setiap orang pasti menginginkan tubuhnya menjadi lebih baik dan lebih bersemangat untuk bisa menjalani hari.

Sayangnya, kondisi tersebut tidak akan terjadi pada mereka yang bangun dengan rasa sakit di lehernya atau yang dikenal dengan sebutan ‘salah bantal’.

Justru orang tersebut akan merasa sangat tersiksa saat bergerak karena rasa sakit atau nyeri di leher bahkan hingga ke pundak.

Baca Juga: Kenali Jenis Makanan Ini yang Ternyata Bikin Gemuk di Area Tubuh Tertentu

Sebenarnya apa sih ‘salah bantal’ itu?

Dikutip dari Kompas.com, seorang dokter spesialis rehabilitas medic, dr. Ade Sri Wahyuni menjelaskan bahwa nama ilmiah dari ‘salah bantal’ adalah muscle starin.

Secara umum kondisi ini disebabkan oleh posisi tidur yang tidak nyaman dalam jangka waktu yang panjang.

Salah satu cara untuk menghindari hal ini adalah dengan rutin melakukan olahraga atau stretching yang memag berperan menjaga kekuatan otot.

“Olahraga atau stretching berperan sampai 70 persen dalam menjaga kekuatan otot,” jelasnya.

Baca Juga: Segera Lakukan 3 Hal Ini Jika Anda Mengalami Nyeri Akibat Abses Gigi