Sonora.ID - Dalam menjalani hari dengan berbagai aktivitas, pastinya ada hal-hal kecil hingga besar yang menjadi tantangan pada hari tersebut.

Salah satu tantangan yang bikin tidak nyaman adalah sakit leher pada saat bangun tidur atau yang dikenal dengan istilah ‘salah bantal’.

Saat seseorang mengalami ‘salah bantal’, gerakan tubuh pun menjadi sangat terbatas karena tegang di bagian leher, bahkan hingga ke pundak dan punggung bagian atas.

Berikut ini adalah 3 cara tepat dan ampuh redakan sakit leher karena ‘salah bantal’.

Baca Juga: Wajib Dilakukan, Lepas Perhiasaan Anda Sebelum Tidur, Jika Tidak…

Jangan paksa untuk bergerak

Tak sedikit orang yang memaksakan untuk menggerakan lehernya untuk mengurangi rasa sakit tersebut, namun ternyata hal ini tidak tepat.

Dari pada memaksakan untuk bergerak, lebih baik ambil sejumput minyak kayu putih atau balsam kemudian dioleskan ke bagian yang sakit.

Anda juga bisa memberikan pijatan yang ringan dan tidak terlalu menekan, untuk mengurangi ketegangan pada otot bagian tersebut.

Baca Juga: Sering Terjadi, Jangan Biarkan TV Menyala Saat Tidur atau Hal Buruk akan Terjadi

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Senin 17 Februari 2025: Shio Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci, Naga, dan Ular

16 Februari 2025 22:20 WIB

Tuntaskan Laga Kedua, Bhayangkara Hempaskan Perlawanan Jakarta Garuda Jaya

16 Februari 2025 19:40 WIB

Prakiraan Cuaca Besok, 17 Februari 2025 di Jabodetabek, Hujan atau Cerah?

16 Februari 2025 19:15 WIB

QRIS Antarnegara, Strategi Pasarkan Produk UMKM Merambah Pasar Luar

16 Februari 2025 18:55 WIB