Sonora.ID - Vitamin C adalah salah satu zat yang dapat membantu menjaga keseimbangan daya tahan tubuh agar tetap prima. Selain itu vitamin C dapat dikategorikan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.

Tidak hanya itu Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan memelihara tulang serta gigi.

Manfaat lainnya yang kerap kali digunakan sebagai bahan kecantikan adalah vitamin C mampu membantu tubuh untuk memproduksi kolagen serta penyerapan zat besi.

Namun sayangnya beragram manfaat tersebut akan menjadi petaka jika seseorang mengkonsumsi vitamin C lebih dari batasan seharusnya.

Baca Juga: Ini Dampak Jika mengkonsumsi Susu Setelah Minum Obat, Salah Satunya Timbul Efek Samping

Pada umumnya orang dewasa dalam kondisi sehat, hanya membutuhkan rata-rata membutuhkan asupan vitamin C sekitar 75-90 mg per hari.

Sedangkan anak usia 4-8 tahun, hanya membutuhkan 25 mg vitamin C per hari dan anak remaja 14-18 tahun hanya 65-75 mg per hari.

Jika mengkonsumsi lebih dari itu maka akan terjadi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini beberapa kemungkinan yang akan terjadi pada tubuh jika over dosis vitamin C:

Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?

TERKINI

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB