Sonora.ID - Vitamin C adalah salah satu zat yang dapat membantu menjaga keseimbangan daya tahan tubuh agar tetap prima. Selain itu vitamin C dapat dikategorikan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.

Tidak hanya itu Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan memelihara tulang serta gigi.

Manfaat lainnya yang kerap kali digunakan sebagai bahan kecantikan adalah vitamin C mampu membantu tubuh untuk memproduksi kolagen serta penyerapan zat besi.

Namun sayangnya beragram manfaat tersebut akan menjadi petaka jika seseorang mengkonsumsi vitamin C lebih dari batasan seharusnya.

Baca Juga: Ini Dampak Jika mengkonsumsi Susu Setelah Minum Obat, Salah Satunya Timbul Efek Samping

Pada umumnya orang dewasa dalam kondisi sehat, hanya membutuhkan rata-rata membutuhkan asupan vitamin C sekitar 75-90 mg per hari.

Sedangkan anak usia 4-8 tahun, hanya membutuhkan 25 mg vitamin C per hari dan anak remaja 14-18 tahun hanya 65-75 mg per hari.

Jika mengkonsumsi lebih dari itu maka akan terjadi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini beberapa kemungkinan yang akan terjadi pada tubuh jika over dosis vitamin C:

Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?

TERKINI

3 Shio Paling Beruntung Besok 23 November 2024 Dapat Kucuran Rezeki

22 November 2024 06:15 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB