Sonora.ID - Di awal tahun 2021 ini, banyak resolusi yang menjadi target agar tahun 2021 tidak berakhir begitu saja layaknya tahun 2020 yang penuh dengan tragedi.

Salah satu resolusi terbanyak adalah resolusi hidup sehat, ingin rajin berolahraga, menjaga pola makan, dan memiliki tubuh yang masuk dalam kategori ‘body goals’.

Bongkar rahasia di balik ‘body goals’, ini adalah 5 jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan untuk mencapai target ‘body goals’ 2021.

Baca Juga: 9 Aplikasi Olahraga untuk Pemalas, Bisa Dilakukan di Rumah

Body Weight Training

Menjadi fondasi awal berolahraga, pakar dan instruktur Body Weight Training Rael Marpaung menyatakan bahwa latihan ini bisa dilakukan dengan berat badan sendiri.

“Tidak menggunakan alat sama sekali,” tegasnya.

Latihan ini memiliki manfaat yang sangat banyak, seperti membentuk otot menjadi lebih bagus, mengurangi fat dan menambah massa otot, dengan demikian bentuk tubuh juga akan lebih terbentuk.

Baca Juga: 3 Manfaat Olahraga Jalan Kaki Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Memperlancar Persalinan

TERKINI

3 Arti Mimpi Naik Kapal Laut yang Konon Menandakan Perbaikan Hidup

22 November 2024 13:40 WIB

Kode Redeem Capybara Go! 22 November 2024 Terbaru, Ini Cara Tukarnya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik Lagu 'Popular' - Ariana Grande (Ost. Wicked) dan Terjemahannya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik dan Chord 'Hujan' yang Dibawakan oleh Lusyana Jelita feat. OM Adella

22 November 2024 13:05 WIB