Sonora.ID - Merasa bosan karena terus melakukan aktifitas yang sama setiap harinya selama masa Pembatasan Sosial Berskala besar?

Mungkin beberapa kegiatan olahraga dirumah ini bisa Anda lakukan. Selain menyehatkan gerakan olahraga ini juga dapat menambah aktifitas Anda.

Berikut beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan saat masa PSBB:

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tau, Cara Mengatasi Bayi yang Susah Buang Air Besar

Push Up

Sumber : (Ibrakovic)

Siapkan Matras Sebagai Alas Dan Perhatikan Jarak Dada Dengan Lantai Saat Posisi Turun, Jangan Sampai Dada Menyentuh Lantai Saat Melakukan Gerakan Push Up.

Tahan Setidaknya Pada Jarak 5 Cm.

Ketika  Berada Pada Posisi Naik, Jaga Agar Bagian Atas Tubuh Atau Kepala Dan Punggung Tetap Lurus Sejajar Dengan Kaki.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tau, Cara Mengatasi Bayi yang Susah Buang Air Besar

TERKINI

Lirik Lagu 'Sai Anju Ma Au' - Victor Hutabarat dengan Artinya

26 Desember 2024 07:34 WIB

Sinopsis Drama China Love Song in Winter dan Nama Para Pemainnya

26 Desember 2024 07:20 WIB

Kuis SPARKS and JOY with Sonora: Edisi 26 Desember 2024

26 Desember 2024 07:05 WIB

Lirik Lagu Di Sisimu - AIU (OST, Sampai nanti, Hanna!)

26 Desember 2024 06:45 WIB