Sonora.ID - Bangun tidur biasanya membuat tubuh menjadi segar, namun ada kalanya bangun tidur mebuat tubuh kita menjadi lelah.

Apa penyebab bangun tidur merasa lelah?

Bukan hal yang aneh jika bangun tidur dengan perasaan pusing dan badan merasa pegal. Bagi banyak orang, tidak ada yang bisa diperbaiki dengan secangkir kopi atau mandi.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Tidur Saat Rambut Basah, Ahli: Bisa Tumbuh Jamur

Namun. jika anda sering merasa lelah setiap bangun tidur, mungkin ada hal lain yang sedang terjadi.

Berikut beberapa penyebab umum merasa lelah setelah bangun tidur.

Inersia Tidur

Mengutip Healthline, Kemungkinanya, rasa pusing di pagi hari hanyalah inersia tidur, yang merupakan bagian normal dari proses bangun tidur.

Otak Anda biasanya tidak langsung bangun setelah tidur. Anda bertransisi secara bertahap ke kondisi terjaga.

Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Waktu Tidur

Selama masa transisi ini, Anda mungkin merasa pusing atau bingung. Jika Anda tidak berhati-hati, Anda dapat dengan mudah akan tertidur kembali.

Hal ini juga disebut rangsangan kebingungan yang adalah gangguan tidur yang melewati fase inersia.