Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/11/lllljpg-20210211031601.jpg)
Sonora.ID - Berat badan adalah salah satu faktor yang mempengaruhi penanpilan seseorang. Tak jarang banyak orang berusaha untuk menjaga berat badan agar tetap stabil demi penampilan yang lebih baik.
Selain itu kelebihan berat badan juga akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan karena dapat mengundang penyakit, seperti kolestrol, diabetes dan meningkatkan resiko kelelahan.
Jika Anda mulai mengalami kenaikan berat badan atau obesitas ada baiknya untuk mengubah pola hidup dan asupan makanan. Jika hal ini dijadikan kebiasaan maka bukan tidak mungkin berat badan Anda akan turun seiring berjalannya waktu.
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan :
Baca Juga: Jangan Lakukan Olahraga sebagai Hukuman, dr. Santi: Lakukan sebagai Selebrasi
1. Kunyit
Mungkin hal ini terkesan sedikit janggal, namun taukah Anda bahwa kunyit kaya akan sifat anti-inflamasi dan penuh dengan gizi.
Penelitian menunjukkan, salah satu komponen utamanya, kurkumin, berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula.
Sensitivitas insulin ditingkatkan sehingga menghasilkan lebih sedikit lemak yang ditahan di dalam tubuh.
Dia merekomendasikan untuk menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke susu hangat bersama dengan sedikit bumbu pilihan sesuai selera. Bumbu itu bisa berupa: Lada hitam (membantu penyerapan kunyit), Kayu manis (menambah rasa manis dan mengatur gula darah), Jahe (anti bakteri) Pemanis alami sesuai keinginan Anda.
Baca Juga: 7 Minuman Diet Membantu Melunturkan Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan!
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)