Sonora.ID -Kelebihan berat badan terjadi ketika kalori yang masuk ke dalam tubuh berlebihan dibandingkan dengan kalori yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.

Dari kondisi tersebut, bisa ditarik kesimpulan bahwa cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang masuk atau yang dikenal dengan diet.

Cara lainnya adalah dengan menambah aktivitas fisik agar kalori yang berlebihan tersebut bisa dibakar atau dikenal dengan cara olahraga.

Baca Juga: Diet Tya Ariestya Viral di Medsos, Inilah Poin-poin yang Jadi Sorotan

Kedua hal ini memang erat kaitannya dengan penurunan berat badan, tetapi mana yang sebenarnya lebih efektif?

Dikutip dari WebMD, orang cenderung melakukan diet dalam jangka waktu tertentu, dan ketika target sudah tercapai, maka diet akan dihentikan.

Pada saat diet dihentikan, orang tersebut cenderung akan kembali ke kebiasaan lama, dan merasa kekurangan sehingga bisa makan lebih banyak lagi.

Baca Juga: Wajib Coba! 7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi Makan

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Selasa 26 November 2024: Shio Naga, Ular, Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

25 November 2024 22:55 WIB

SMPN 207 Jakarta Peringati Hari Guru, Kesejahteraan Dan Bidang Keilmuan Jadi Harapan

25 November 2024 21:25 WIB

Siswa Asal Indonesia Sukses Juarai JA SparktheDream Social Challenge Asia Pasifik

25 November 2024 21:22 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 125 Kurikulum Merdeka Worksheet 2.24

25 November 2024 21:10 WIB