3. Pakcoy

Pakcoy juga masuk kedalam deretan sayur paling direkomendasikan di konsumsi selama bulan suci ramadhan.

Pasalnya sayur ini memiliki vitamin C, dan juga antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Selain itu pakcoy juga memiliki selenium dalam jumlah yang cukuo tinggi sehingga mampu meningkatkan kekebalan tubuh terutama terhadap infeksi bakteri dan virus yang mengancam tubuh.

 

Baca Juga: 4 Manfaat Pada Sayur Kangkung Yang Jarang Diketahui Masyarakat

 

 

4. Bayam

 

Sayur Bayam menjadi avorite kebanyakan msyarakat Indonesia. Nyatanya sayur ini mengandung berbagai zat seperti beta karoten, vitamin C dan juga antioksidan loh.

 

Perpaduan kandungan ini dapat membantu tubuh melawan infeksi virus dan menjaga imunitas agar tak gampang diserang.