Sonora.ID - Setiap manusia pasti memiliki beban dan masalah mereka masing-masing. Jika kita mencurahkan keluahn kepada teman atau pasangan, mereka akan emnjawabnya dengan 'lihat sisi baik dari masalah'.

Memang tidak ada yang salah dari respon tersebut. Tampaknya masuk akal untuk tidak memikirkan hal-hal yang membuat kita sedih, dan sebaliknya fokus pada semua kebaikan yang kita miliki dalam hidup kita.

Saat tidak mempunyai masalah, manusia akan lebih bahagia. Kebahagiaan memang berbeda-beda pada setiap orang. Dengan kata lain tidak semua orang merasakan kebahagiaan dengan cara yang sama.

Baca Juga: 10 Cara untuk Lebih Bersyukur dengan Segala Hal yang Dimiliki

Namun, apa jadinya jika seseorang berpura-pura bahagia di balik segala masalah yang dia hadapi?

Menurut Susan David, psikolog di Harvard Medical School dan penulis buku Emotional Agility , berfokus hanya pada tingkat kebahagiaan dan mengabaikan emosi negatif dapat menjadi bumerang, dan malah membuat Anda merasa lebih buruk.

Alih-alih untuk berpura-pura bahagia, lebih baik menggunakan strategi yang disebutnya "muncul" pada emosi Anda. Dengan mengakui bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Sabtu 23 November 2024: Shio Macan, Kelinci, Ular, Tikus, Kerbau, dan Naga

22 November 2024 22:10 WIB

Deklarasi Pramono Anung dan Rano Karno, GMBI: Fokus pada Perlindungan Perempuan dan Anak.

22 November 2024 21:52 WIB

3 Shio Paling Hoki dan Bersinar Besuk, Sabtu 23 November 2024

22 November 2024 20:25 WIB

40 Contoh Soal Seni Rupa Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 19:38 WIB