Sonora.ID - Self-compassion adalah kondisi ketika masing-masing orang bisa menderita dan menjadi sahabat bagi dirinya sendiri pada saat menghadapi permasalahan.

Gampangnya, self-compassion adalah kebalikan dari menyalahkan diri sendiri, tetapi justru menjadi sahabat untuk diri sendiri khususnya pada saat ada rintangan hidup.

Hal ini bisa dan perlu untuk diterapkan dalam menjalani kehidupan di tengah pandemi virus corona yang tak kunjung berakhir.

Baca Juga: Apa Pentingnya Self Care? Hingdranata: Sayangnya, Jawabannya adalah…

“Di masa pandemi ini, saya pikir penting sekali kita punya self-compassion karena dengan tantangan yang kita hadapi ini kan masih belum berhenti, dan juga banyak ketidakpastian. Walaupun vaksin sudah bergulir, tapikan masih lama prosesnya, kita tidak tahu kapan ini berakhir,” ungkap Dr. Andyda Meliala selaku Pakar Parenting dan Pendidikan Anak dalam program Smart Parenting di Raido Smart FM.

Pihaknya menegaskan bahwa, dengan modal self-compassion masing-masing pribadi akan terbantu untuk bisa menghadapi masalah atau tidakpastian ini dengan tenang dan tetap bisa hidup sehat.

Ada 3 hal atau komponen di dalam self-compassion yang bisa dijadikan tolok ukur apakah Anda sudah menerapkan self-compassion atau menjadi sahabat bagi diri Anda sendiri.

Baca Juga: 4 Cara Membangun Self-Discipline, Anthony Dio Martin: Lakukan Prinsip 12 Detik

TERKINI

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB