Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/10/30/2235766078.jpg)
Sonora.ID - Self-compassion adalah kondisi ketika masing-masing orang bisa menderita dan menjadi sahabat bagi dirinya sendiri pada saat menghadapi permasalahan.
Gampangnya, self-compassion adalah kebalikan dari menyalahkan diri sendiri, tetapi justru menjadi sahabat untuk diri sendiri khususnya pada saat ada rintangan hidup.
Hal ini bisa dan perlu untuk diterapkan dalam menjalani kehidupan di tengah pandemi virus corona yang tak kunjung berakhir.
Baca Juga: Apa Pentingnya Self Care? Hingdranata: Sayangnya, Jawabannya adalah…
“Di masa pandemi ini, saya pikir penting sekali kita punya self-compassion karena dengan tantangan yang kita hadapi ini kan masih belum berhenti, dan juga banyak ketidakpastian. Walaupun vaksin sudah bergulir, tapikan masih lama prosesnya, kita tidak tahu kapan ini berakhir,” ungkap Dr. Andyda Meliala selaku Pakar Parenting dan Pendidikan Anak dalam program Smart Parenting di Raido Smart FM.
Pihaknya menegaskan bahwa, dengan modal self-compassion masing-masing pribadi akan terbantu untuk bisa menghadapi masalah atau tidakpastian ini dengan tenang dan tetap bisa hidup sehat.
Ada 3 hal atau komponen di dalam self-compassion yang bisa dijadikan tolok ukur apakah Anda sudah menerapkan self-compassion atau menjadi sahabat bagi diri Anda sendiri.
Baca Juga: 4 Cara Membangun Self-Discipline, Anthony Dio Martin: Lakukan Prinsip 12 Detik
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-053205jpg-20241223053558.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/15056777_5532759jpg-20241222072850.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)