Sonora.ID - Saat melakukan puasa di bulan Ramadhan tubuh kita pasti akan menjadi cepat lelah dan lemas.

Ini merupakan sesuatu yang wajar terjadi, karena tubuh kita tak menerima asupan makanan dan minuman.

Pola makan yang berubah membuat metabolisme tubuh juga mengalami perubahan.

Oleh karenanya, kita juga dianjurkan untuk pintar-pintar dalam mengelola energi tubuh.

Kita disarankan untuk melaksanakan tidur di siang hari saat berpuasa.

Tak perlu berjam-jam, tidur siang paling cukup dalam waktu 30 menit saja.

Bukan hanya menghilangkan rasa ngantuk, tidur siang saat berpuasa juga sangat banyak manfaatnya.

Inilah  7 manfaat dari tidur siang saat berpuasa.

Baca Juga: Berikut Ini Tips Fengshui untuk Kasur yang Dekat dengan Pintu Masuk

Kembalikan tenaga

Saat berpuasa tubuh kita menjadi lemah dan terasa lemas.

Hal ini tentunya akan membuat pekerjaan kita menjadi lebih lamban dari biasanya.

Meski begitu, kita tentunya harus tetap menjalani kegiatan sehari-hari dengan normal.

Tidur siang dapat mengembalikan stamina kita untuk melanjutkan aktivitas seharian.

Tidur siang sebentar bisa mengurangi kelelahan motorik seseorang sehingga bisa kembali bersemangat lagi.

Baca Juga: Sedang Terpuruk? Baca Kata-kata Ini Sebelum Tidur Agar Kembali Semangat