Sonora.ID - Ketupat adalah salah satu sajian yang selalu identik dengan hari raya Idul Fitri 1442 H di Indonesia. Rasanya tidak lengkap jika saat lebaran atau hari raya ketupat tidak ada dirumah.

Makanan ini bisanya disajikan bersama dengan rendang, opor atau kudapan lainnya yang menggugah selera.

Fakta mengejutkannya mengenai ketupat, makanan ini ternyata dinilai jauh lebih menyehatkan dibanding nasi loh.

Alasannya lantaran ketupat memiliki kalori yang cukup rendah dibandingkan seporsi nasi yang bisa di konsumsi.

Baca Juga: Lepet, Kudapan Lebaran Sarat Makna yang Sudah Ada Sejak Zaman Sunan Kalijaga

Melansir Buku Ajar Gizi dan Diet (2018) oleh Pipit Festi W, pada ketupat dengan berat 160 gram terdapat kalori sebanyak 32 kkal.

Selain kalori, terdapat pula 2.24 gram protein, 0.112 gram lemak, dan 43.2 gram karbohidrat.

Sedangkan pada nasi putih seberat 100 gram, terdapat kalori sebanyak 175 kkal, 3 gram protein, 0.3 gram lemak, dan 39.8 gram karbohidrat.

Dari data diatas dapat disimpulkan bahwa berdasarkan kandungan nutrisi dan juga gizinya ketupat jauh lebih unggul dari pada nasi.

Baca Juga: Lebaran Sudah Dekat, Ini Cara Membuat Ketupat Legit Anti Gagal

Selain itu kalori dari ketupat ternyata jauh lebih sedikit dibandingkan dengan nasi.

TERKINI

30 Cotoh Soal UAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

22 November 2024 11:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 November 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer

22 November 2024 10:57 WIB

Dispora Kaltim Fokus Tingkatkan Sinergi Program Kepemudaan di Tahun 2025

22 November 2024 10:45 WIB

3 Zodiak Paling Jaya Besok 23 November 2024, Dihantam Rezeki Emas Beruntun

22 November 2024 10:45 WIB