Sonora.ID - Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi salah satu hal yang dicita-citakan banyak orang. Bukan melulu soal penampilan, tetapi berat badan yang ideal juga membuat risiko berbagai penyakit menurun.

Salah satunya adalah asam urat, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM menegaskan bahwa, kegemukan bisa meningkatkan risiko terkena asam urat.

“Asam urat meningkat itu rentan terjadi pada orang-orang yang badannya besar, jadi yang kegemukan atau kelebihan berat badan. Risikonya menderita peningkatan asam urat itu meningkat, maka perlu melakukan aktivitas fisik agar berat badannya tubuh,” jelas dr. Santi.

Baca Juga: 6 Hal yang Harus Anda Perhatikan Ketika Diet Saat Menstruasi

Maka, dr. Santi menyarankan bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih untuk melakukan beberapa jenis olahraga ini agar terhindar dari asam urat.

Berenang

“Aktivitas fisik yang harus dilakukan adalah aktivitas fisik yang sifatnya low impact. Jadi jangan yang lompat-lompat. Sarannya apa? Berenang,” tegasnya.

Baca Juga: Kurangi Risiko Kegemukan, Jangan Lewatkan Minum Air Putih saat Bangun Tidur

TERKINI

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB