Sonora.ID - Meski angka vaksinasi di Indonesia terbilang mengalami peningkatan karena masyarakat sudah sangat sadar dengan keamanan dan keselamatan diri sendiri serta keluarganya.

Sayangnya informasi dan edukasi terkait dengan vaksinasi Covid-19 masih belum merata, sehingga masih ada beberapa pihak yang belum mengetahui hal-hal yang patut dihindari setelah menerima vaksin tersebut.

Dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa setidaknya ada 4 hal yang perlu dihindari setelah vaksin.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Setelah Vaksin Dilarang Olahraga? Dokter: Salah dan Benar

Alkohol

“Jauhi alkohol, tapi banyak yang bertanya kalau tape bagaimana, karena kana da alkoholnya. Kalau makanan atau minuman berfermentasi itu alkoholnya rendah. Yang tidak boleh itu minuman beralkohol,” jelasnya.

Karena di dalam minuman beralkohol cenderung tidak ada zat gizi yang lain yang bisa mengalahkan kandungan alkohol tersebut dan yang berguna bagi tubuh.

Sedangkan dalam makanan atau minuman fermentasi, di dalamnya terdapat probiotik yang baik bagi tubuh.

Baca Juga: 5 Tips Sarapan sebelum Terima Vaksin Covid-19. Dokter: Hindari Kafein

Lemak trans

“Asupan yang menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk antibodi adalah yang tinggi gula dan tinggi lemak trans atau lemak jahat,” ungkap dr. Santi menegaskan.

Hal yang satu ini biasanya terdapat dalam hidangan yang digoreng, keripik, kerupuk, dan creamer. Jadi, makanan sejenis ini bisa dihindari setelah menerima vaksinasi.

Rokok

“Rokok juga sebaiknya dihindari,” tegasnya.

Baca Juga: 4 Daftar Makanan Rumahan yang Bisa Minimalisasi Efek Samping Vaksin Covid-19

Mengapa demikian? Karena rokok menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk antibodi melawan virus penyebab Covid-19.

Dengan demikian, dr. Santi menyarankan untuk tidak merokok setelah menerima vaksinasi agar vaksin tersebut bisa bekerja lebih optimal dalam membentuk antibodi tersebut.

Stres

“Jangan stres, karena kalau kita stres, sel-sel kekebalan tubuh itu ikut terdampak secara langsung,” sambung dr. Santi menegaskan.

Hal ini mungkin menjadi tantangan beberapa pihak, mengingat kondisi pandemi Covid-19 memang membawa dampak dan perubahan yang tidak mudah bagi masyarakat Indonesia, khususnya secara ekonomi.

Namun, menjaga pikiran agar tidak stres sangat penting dilakukan khususnya setelah vaksinasi agar antibodi pun terbentuk secara baik.

Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Dilakukan setelah Vaksin, Dokter: Jangan Lupa...