Kandungan enzim bromelain yang ada dalam buah nanas sangat baik untuk penyerapan protein pada tubuh.

Protein inilah yang dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.

Selain atasi pegal-pegal, nanas juga bisa digunakan untuk obat dari keseleo dan nyeri otot.

Menggunakan nanas untuk keseleo sudah dikenal sejak lama.

Baca Juga: Manfaatkan Limbah Daun Nanas Menjadi Benang Bernilai Rupiah

Perkuat tulang dan otot

Nanas juga memililki peranan yang sangat penting untuk menguatkan tulang dan otot.

Dalam nanas terdapat kandungan kalsium yang baik untuk tulang.

Vitamin C nanas berguna untuk perkuat otot dan pembuluh darah.

Namun perlu diingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi nanas.

Meski ada banyak manfaat yang baik untuk tubuh,mengonsumsi nanas sebelum tidur juga ada efek sampingnya.

Nanas mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.

Sehingga sebaiknya konsumsilah nanas satu jam sebelum tidur dengan jumlah yang tepat jika ingin hilangkan nyeri dan pegal-pegal.

Baca Juga: Anies Baswedan Lakukan Simulasi Jalur Sepeda di Jalan Tol DKI Jakarta