Sonora.ID - Memiliki kualitas tidur yang baik sangat penting untuk tubuh dan pikiran yang sehat dan rileks.

Ada berbagai macam faktor yang dapat membantu seseorang mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tetapi tahukah Anda bahwa tidur tanpa busana merupakan salah satunya.

Meski begitu, tak sedikit orang yang enggan melakukannya lantaran dirasa kurang nyaman. Padahal, cara ini menjadi salah satu usaha untuk mempernaiki kesehatan Anda.

Perlu Anda ketahui jika ada sederet manfaat baik tidur tanpa mengenakan busana lho. Melansir dari Healthline, berikut ini ulasan selengkapnya:

Baca Juga: Gak Usah Malu! Tidur Tanpa Celana Dalam Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya

Tidur jadi lebih cepat

Tahukah Anda jika tidur tanpa mengenakan busana bisa membuat Anda cepat tertidur lho.

Sebab, pendingin akan memberi tahu tubuh Anda jika sudah waktunya tidur karena suhu tubuh menjadi turun akibat tidur telanjang.

Meningkatkan kualitas tidur

Selain itu, tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan, itu juga dapat memperbaiki kulit Anda.

Satu studi kecil melihat apakah tidur yang buruk membatasi kemampuan kulit untuk sembuh dari luka kecil.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Bahaya Terlalu Sering Begadang Bagi Tubuh