Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/01/15/3441705701.jpg)
Sonora.ID - Kekurangan zat besi atau yang sering disebut sebagai kekurangan sel darah merah atau anemia adalah kondisi ketika darah pada tubuh kekurangan sel merah sehingga warna darahnya tidak merah pekat.
Pada kondisi ini, beberapa hal yang kerap kali dirasakan oleh penderitanya adalah rasa lemas bahkan banyak yang merasakan keliyengan.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa ada beberapa pantangan yang harus menjadi perhatian bagi penderita kekurangan zat besi.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Anemia, Dokter: Perhatikan Asupan Teh dan Kopi!
Bukan hanya makanan, tetapi ada juga minuman yang menjadi pantangan atau sebaiknya dihindari, yaitu adalah teh dan kopi.
“Minuman yang menurunkan penyerapkan zat besi adalah air teh dan air kopi, itu sebaiknya dibuang. Karena teh dan kopi, di dalamnya ada kafein, di dalamnya itu menghambat penyerapan besi,” jelas dr. Santi menegaskan.
Sehingga, ketika penderita kekurangan zat besi mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi, namun setelahnya minum teh atau kopi, maka kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi tersebut menjadi menurun.
Baca Juga: 3 Golongan Orang yang Rentan Mengalami Anemia Kekurangan Zat Besi
:quality(50)/photo/2023/03/16/69e33862-7d2f-4300-b625-4e19c832-20230316073626.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241122082849.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/cuplikan-layar-2024-09-05-090343-20241122062448.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/15/15518010_5613228-1jpg-20241115062557.jpg)