Sonora.ID - Ketika mengalami sakit kepala, kita mungkin berpikir minuman apa yang bisa menjadi solusi cepat untuk membantu meredakan sakit kepala tersebut.

Faktanya, ada beberapa jenis sakit kepala dan beberapa jenis minuman memang dapat membantu meredakan sakit kepala yang tidak nyaman.

Beberapa makanan dan minuman dapat menjadi pemicu atau memperparah sakit kepala. Namun, beberapa makanan dan minuman bisa membantu kita meredakannya.

1. Air putih

Melansir Verywell Health, kurang asupan cairan bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala tipe tegang dan migrain.

Jadi, ketika mengalami sakit kepala, cobalah untuk meraih segelas air dan minumlah. Mungkin cara itu bakal membantu. Pastikan air yang dikonsumsi bukan soda atau jus buah tinggi gula.

Jika air mineral terasa membosankan, kita bisa memeras lemon atau jeruk nipis ke dalamnya untuk menambah sedikit rasa. Jika perut dalam kondisi lapar, cobalah ambil camilan sehat bersama dengan segelas air tersebut. '

Berpuasa atau melewatkan makan merupakan penyebab umum sakit kepala dan migrain. Jadi, penuhi tubuh kita dengan asupan makanan bergizi dan air putih dalam jumlah cukup mungkin dapat membantu.

Baca Juga: Selain Minum Obat, Ini 5 Cara Meredakan Sakit Kepala ala Dokter