Sonora ID – Semua orang tahu bahwa kebiasan tidur yang baik adalah kunci untuk memiliki hidup yang sehat.

Namun hanya sebagian orang yang benar-benar mengetahui cara menjaga kebiasaan tidur yang baik.

Berikut adalah 5 mitos terkait tidur yang sering dipercaya masyarakat umum dan berpengaruh buruk pada kesehatan seseorang.

Mendengkur adalah hal yang umum dan tidak berbahaya.

Semua orang pernah mendengkur dan itu memang bukanlah suatu masalah.

Tetapi ketika mendengkur menjadi terlalu sering dan sangat keras, ini adalah tanda bahwa Kamu menderita kondisi kesehatan mendasar yang perlu kamu atasi sesegera mungkin.

Baca Juga: Mitos Telinga Berdenging Menurut Jam Sesuai Primbon Jawa, Pertanda Sial?

Salah satu penyakit umum yang sering dikaitkan dengan kebiasaan mendengkur adalah penyakit Obstructive Sleep Apnea (OSA).

Penyakit ini terjadi ketika saluran napas Kamu tersumbat atau bahkan terhenti sehingga menyebakan seseorang terbangun dari tidurnya.

Penderita OSA biasanya tidak dapat beristirahat dengan baik di malam hari dan merasa lelah atau ngantuk berlebihan di hari berikutnya.

Tidur Panjang di Siang hari

Tidur singkat atau yang sering disebut nap, memang diakui dapat menyegarkan tubuh, meningkatkan suasana hati Kamu dan meningkatkan kinerja di tempat kerja.

Baca Juga: Benarkah Rumah Banyak Pintu Banyak Rezeki? Ini Penjelasannya Menurut Fengshui