Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/10/16/218085981.jpg)
Sonora.ID - Tidak hanya kebiasaan berolahraga, makan makanan yang sehat dan seimbang, serta menjaga gaya hidup yang sehat, tetapi masing-masing pribadi juga membutuhkan tidur yang cukup dengan kualitas yang baik.
Sayangnya, hal ini kerap dilanggar terlebih pada saat diberlakukannya work from home (WFH), tak sedikit pekerja yang kehilangan kualitas tidurnya, namun di sisi lain tak sedikit juga yang justru mengisi waktu luang dengan tidur.
Sebuah teori yang tersebar di masyarakat menyebutkan bahwa orang yang sering tidur dan dalam jangka waktu yang lama, cenderung akan mengalami kenaikan berat badan atau menjadi gemuk.
Baca Juga: Berawal dari Susah Tidur, Ini 3 Bahaya yang Mungkin Terjadi!
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia pun angkat suara terkait dengan teori tersebut dan memberikan penjelasan yang tepat sesuai dengan ilmu medis.
“Nah ini nih, salah, mitos. Jadi, tidur itu harus cukup, tapi memang berlebihan tidak baik. Kalau berlebihannya itu menyebabkan kegemukan, harusnya tidak,” ungkap dr. Santi menegaskan.
Meski demikian, hal tersebut masih mungkin terjadi, pada orang-orang yang mengalami gangguan pada saat tidur, yaitu melakukan sesuatu sambil tidur atau dalam kondisi tidak sadar, seperti sleep walker.
Baca Juga: Dokter: Manfaat Tidur Lebih Kuat dari pada Vitamin, Ini Penjelasannya
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/v2-acix7-yp12p_600x600jpgjpg-20241219115024.jpg)