Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/10/04/top-view-world-heart-day-concept-20211004101358.jpg)
Sonora.ID - Kesehatan jantung sangat penting bagi setiap manusia. Organ yang satu ini, harus kita prioritaskan kesehatannya.
Bagaimana tidak? Jantung merupakan organ dalam yang berfungsi memompa darah ke paru-paru dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Mengerikan jika kita abai untuk merawat jantung.
Beragam cara untuk membuat jantung kita lebih sehat. Tidak hanya olahraga rutin, namun menjaga asupakan makanan perlu kita terapkan.
Sudah terbukti, 5 makanan lezat ini dapat menjaga kesehatan jantung manusia.
1. Selai Kacang Cokelat Chia
Bahaya memang jika kita mengkonsumi batangan cokelat terlalu banyak. Seperti pada permen atau minuman cokelat manis.
Bahan selai kacang cokelat chia akan membantu melindungi jantung kita. Sebab, biji chia mengandung antioksida yang dapat memproduksi radikal bebas.
Produksi tersebut dapat merusak molekul sel dan berkontribusi terhadap penundaan meluasnya penyakit, termasuk pada jantung.
Serat pada biji chia dan selai coklat memang mengandung karbohidrat, hanya saja kandungan karbohidratnya mudah dicerna dan cenderung rendah. Berbeda dengan kandungan karbohidrat pada gula serta tepung.
2. Buah Pepaya
Pepaya menjadi santapan favorit bagi sebagian orang. Mereka tidak salah pilih untuk menjadikannya buah kesayangan.
Karena pepaya mengandung senyawa Lycopene yang memiliki kualitas bagus untuk kesehatan kita, apalagi dari daging pepaya yang berwarna oranye cerah.
Kandungan Lycopene sifat anti - inflamasi yang kuat membantu meningkatkan aliran darag serta menjadikan nutrisi untuk kesehatan jantung. Senyawa tersebut juga yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 3 Manfaat Air Lemon untuk Kecantikan Wajah yang Jarang Diketahui
3. Air...
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)