Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/08/15/1171509049.jpg)
Mengapa demikian?
Pihaknya menegaskan bahwa, tidur siang memberikan efek yang baik untuk kinerja tubuh sepanjang hanya dilakukan selama 10-20 menit.
“Efektif dan baik untuk kesehatan kita. Jadi, enggak ada masalah kalau mau tidur siang. Nah, kalau memang mau membakar lemak di perut memang membutuhkan usaha yang ekstra,” tegasnya menambahkan.
Baca Juga: Dijamin Berhasil! 5 Latihan Ringan yang Bisa Bikin Perut Buncit Kempes
Dokter Santi menyatakan bahwa pembakaran lemak di perut memang tidak cukup dengan hanya berolahraga, tetapi juga menjaga asupan makanan dengan mempertimbangkan kalori yang masuk dan yang keluar.
“Kalau belum olahraga ya olahraga, kalau sehari-hari duduk saja coba mulai berdiri, mulai lebih sering mengerjakan sesuatu, supaya kita bergerak. Untuk meningkatkan metabolisme tubuh, bisa dengan meningkatkan asupan protein,” sambung dr. Santi memaparkan.
Jadi, tidur siang tidak ada hubungannya dengan perut buncit jika memang dilakukan dengan tepat, dan perut buncit bisa dihadapi dengan melakukan olahraga, menjaga pola makan, serta memperhatikan metabolisme tubuh.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Tidur Agar Perut Rata Bak Idol Korea
:quality(50)/photo/2024/11/25/15074010_5540283jpg-20241125051659.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0051jpg-20241125051359.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0028-1jpg-20241125051030.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/25/pexels-andre-furtado-43594-12639-20240825110751.jpg)