Sonora.ID - Mungkin buah ini bagi sebagian masyarakat Indonesia kurang familiar. Sebab buah ini kerap dipandang sebelah mata lantaran bentuknya yang terlihat seperti kentang.

Padahal dibalik itu semua buah bernama latin Manilkara zapota ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Dalam buah sawo terkandung banyak mineral, vitamin C vitamin A vitamin B6 karbohidrat dan juga serat.

Bahkan kandungan serat didalam buah sawo lebih tinggi dibandingkan buah apel. Tidak hanya itu sawo juga mengandung polifenol yang mana dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Masuk Kalsel Secara Illegal, Benih Buah dan Sayur Dari 7 Negara Dimusnahkan

Polifenol memiliki banyak manfaat salah satunya adalah melancarkan buang air besar, merangsang pertumuhan bakteri baik dan melawan bakteri jahat pada pencernaan.

Selain itu kandungan polifenol dalam sawo dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.

Jadi tidak ada salahnya memasukan sawo sebagai salah satu buah pencuci mulut kedalam menu makanan Anda.

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Simak Cara Menanam dan Merawat Tanaman Bonsai Kelapa

TERKINI

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB