Resep Membut Tongkol Suwir Pedas yang Lezat Nan Menggugah Selera

13 Oktober 2021 16:00 WIB
Potret Tongkol Suwir
Potret Tongkol Suwir ( )

Sonora.ID - Mulai bingung ingin masak apa untuk keluarga? Ingin masak yang simple tetapi tetap memenuhi standar gizi dan nutrisi?

Jangan khawatir Anda dapat menambahkan menu Ikan Tongkol untuk variasi menu makanan di keluargamu.

Pasalnya kudapan ini sangat mudah untuk dibuat dan memiliki nilai nutisi yang cukup baik untuk memenuhi kebutuhah gizi harian.

Dalam seporsi ikan tongkol (setara 150 gram), terkandung 250–300 kalori dan aneka nutrisi, seperti: 25–30 gram protein. 12,5–17 gram lemak, 50–60 mikrogram (mcg) selenium.

Salah satu kudapan yang disarankan yang berbahan dasar tongkol adalah Ikan Tongkol Suwir Pedas Gurih.

Penasaran bagaimana cara pengolahannya? Berikut ulasan selengkapnya:

Baca Juga: Resep Membuat Ikan Bawang Bumbu Kuah Kari Lezat, Gurih Nikmat

Bahan:

400 gram ikan tongkol (bisa pakai pindang tongkol)

1 papan petai, kupas

1 batang serai, memarkan

4 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya

1 sdm air jeruk nipis

1/2 sdm gula merah

Secukupnya garam

Secukupnya lada bubuk

Baca Juga: Resep Membuat Gurame Goreng Siram Sambal Matah Ala Menu Restauran

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm