Sonora.ID - Tekanan dari dalam diri dan dari lingkungan kerap membuat kesehatan fisik maupun mental mengalami gangguan tertentu, khususnya pada pihak-pihak yang memang bekerja di industri hiburan yang mendapatkan banyak sorotan.

Salah satu public figure Indonesia, Marshanda membagikan kisah dan perjalanannya dalam rangka menghadapi bipolar yang sudah lama tinggal di dalam dirinya.

Dalam video yang diunggah di kanal YouTube MAIA ALELDUL TV, dirinya membagikan beberapa cara untuk bisa hidup berdampingan dan mengatasi kelihannya tersebut.

Diketahui bahwa bipolar adalah gangguan mental yang bersifat periodik yang terjadi dalam diri seseorang.

Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Berikut 5 Musisi yang Mengidap Bipolar!

Berikut ini 3 cara Marshanda menghadapi bipolar.

Ringankan gejala manic and depression

Dalam kondisi bipolar, sang penderita mengalami episode manic and depression, ketika dirinya sedang dalam energi yang meluap-luap kemudian mengalami penurunan tingkat energi.

“Kalau bipolar yang sudah kacau, artinya orang itu enggak treatment dirinya dengan benar. Jadi kalau aku, misalnya nih kayak membangun sistem, tidur minimal 7 jam. Kalau kurang bisa sumbu pendek,” ungkapnya memaparkan.

Jadi, Marshanda mengenali dulu dirinya sendiri untuk bisa mengurangi gejala yang muncul pada dua episode tersebut.

Baca Juga: Kenali Bipolar Disorder (Gangguan Kepribadian) Pada Seseorang

TERKINI

Kode Redeem Capybara Go! 22 November 2024 Terbaru, Ini Cara Tukarnya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik Lagu 'Popular' - Ariana Grande (Ost. Wicked) dan Terjemahannya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik dan Chord 'Hujan' yang Dibawakan oleh Lusyana Jelita feat. OM Adella

22 November 2024 13:05 WIB

Lirik Lagu 'Kamu Tak Sendiri' - Jemimah Cita

22 November 2024 13:00 WIB