Kolesterol tinggi tentu sangat berbahaya bagi kesehatan. Pasalnya, kolesterol tinggi dapat memicu penyaki berbahaya muncul yang mengancam nyawa.

Penyakit-penyakit tersebut adalah:

1. Stroke berat atau ringan.
2. Angina atau nyeri dada
3. Serangan jantung.

Jika tidak ditangani dan diperhatikan lebih lanjut, maka kolesterol tinggi sudah pasti akan berujung fatal.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Berikut Mitos dan Fakta tentang Kolesterol

Oleh karena itu, terapkan beberapa cara berikut untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi!

1. Konsumsi kacang, disinyalir kacang-kacangan mengandung sterol yang dapat mengurangi kadar LDL dalam aliran darah, sehingga tidak terjadi penyumbatan.
2. Olahraga, jika dilakukan secara rutin selama dua setengah jam, kegiatan ini dapat menurunkan kadar LDL yang menyumbat aliran darah.
3. Hindari Lemak Trans, jenis lemak ini terdapat pada makanan yang digoreng. Mulai sekarang, kurangi mengonsumsi terlalu banyak gorengan.
4. Banyak tertawa, terdengar aneh namun pada kenyataannya, tertawa dapat meningkatkan kadar HDL yang menekan jumlah LDL, sehingga penyumbatan aliran darah pun dapat dicegah.

TERKINI

Dispora Kaltim Fokus Pada Regenerasi Atlet Melalui Peningkatan Minat Olahraga Masyarakat

23 November 2024 19:45 WIB

Dispora Kaltim Fokus Membangun Karakter Pemuda Melalui Program Bina Latihan

23 November 2024 19:35 WIB

Hingga Oktober, KA PSO Daop 2 Bandung Angkut 2 Juta Penumpang

23 November 2024 19:28 WIB

Jelang Masa Tenang, Cabup Sujiwo Ajak Pendukung Tertibkan APK Paslon Jikir  

23 November 2024 19:21 WIB