Sonora.ID - Over thinking atau berpikir secara berlebihan menjadi salah satu topik candaan di berbagai media sosial, khususnya ketika malam hari, saat-saat menjelang tidur didedikasikan sebagai saat untuk over thinking.

Banyak kekhawatiran yang muncul, berbagai target pekerjaan, target kehidupan, masalah yang belum selesai yang muncul pada jam-jam malam hari yang kemudian membuat orang menjadi over thinking.

Dalam program Smart NLP di Radio Smart FM, Licensed Master Trainer of NLP, Hingdranata Nikolay membagikan setidaknya ada 4 cara untuk menghentikan over thinking yang bisa dilakukan agar hidup lebih damai.

Baca Juga: Hadapi Hari Buruk? Ini 4 Cara Menghadapinya ala Master Trainer

Buat deadline

Berpikir berlebihan akan sesuatu biasanya berhubungan dengan pengambilan keputusan yang terus-menerus diundur atau ditunda, maka penting bagi Hing untuk membuat deadline bagi semua aspek dalam kehidupan.

Misalnya, ketika seseorang over thinking dengan skripsi atau pekerjaannya yang tak kunjung usai, maka solusinya adalah membuat deadline akan pekerjaan tersebut.

“Jadi solusi pertama secara praktikal itu adalah memberikan deadline terhadap apapun yang akan kita putuskan. Jadi, lewat dari tanggal yang sudah ditetapkan berarti kita sudah melanggar deadlinenya. Thinking kita harus punya tujuan yang jelas,” tegas Hing.

Baca Juga: Bikin Kualitas Tidur Berkurang, Trainer NLP: Stop Overthinking, Caranya…

TERKINI

OJK Jabar Turut Kembangkan Bantuan Bagi Peternak Domba Di Garut

25 November 2024 14:04 WIB

40 Contoh Soal UAS PKN Kelas 8 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

25 November 2024 14:00 WIB

Research Week 2024 Ajang Apresiasi Kinerja Dosen Untar

25 November 2024 13:53 WIB

Sebanyak 251 Organisasi Berpartisipasi Dalam SNI Award 2024

25 November 2024 13:36 WIB