Sonora.ID - Setelah lelah dengan banyaknya pekerjaan yang dilakukan sepanjang hari, tidur menjadi waktu yang dinantikan karena pada saat inilah seseorang bisa beristirahat dan mengisi tenaga untuk kembali beraktivitas di keesokan harinya.

Semua orang berharap ketika bangun tidur tubuhnya menjadi lebih segar, lebih berenergi, dan lebih bugar, tetapi tak jarang ketika bangun tidur justru merasakan pusing.

Hal tersebut bisa disebabkan oleh banyak hal, beberapa di antaranya adalah kadar gula darah yang rendah, tekanan darah yang rendah, dehidrasi karena semalaman tidak minum, dan berbagai penyebab lainnya.

Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia membagikan 3 cara untuk mengatasi pusing setelah bangun tidur.

Baca Juga: Beda Sakit Kepala dan Pusing: Jangan Sampai Ketukar Maknanya!

“Kalau misalnya penyebabnya ringan, itu obatnya gampang kok,” tegasnya.

Minum air putih

Hal yang satu ini sebenarnya sudah sering diajarkan, yaitu untuk minum segelas air putih setelah bangun tidur, karena tubuh dalam kondisi kekurangan cairan setelah satu malaman tidak mendapatkan asupan cairan.

Ketika tubuh dehidrasi, tubuh akan memberikan sinyal atau tanda, salah satunya adalah dengan keluhan pusing tersebut.

“Tinggal minum saja,” tegasnya.

Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Ini Perbedaan Pusing dan Sakit Kepala!

TERKINI

Pemuda Kaltim Diharapkan Berperan Aktif dalam Pembangunan Daerah Melalui Program Dispora Kaltim

25 November 2024 16:45 WIB

Lirik Lagu IZNA - izna, dengan Terjemahan Indonesia dan Inggris

25 November 2024 16:33 WIB

Kolaborasi Karang Taruna dan Desa untuk Meningkatkan Ekonomi Pedesaan di Kaltim

25 November 2024 16:30 WIB

Kanwil DJP Jawa Timur III Dorong Transformasi Digital dan Edukasi Pajak untuk Stabilitas Penerimaan

25 November 2024 16:27 WIB