“Makan makanan rendah karbohidrat dan banyak berolahraga seringkali efektif dalam menurunkan kadar trigliserida," kata dokter. 

Terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya kita hindari agar kandungan Trigliserida dalam tubuh kita tidak melampaui batas. Diantaranya: 

• Biji-bijian halus 
• Tepung 
• Nasi putih 
• Sayuran yang mengandung tepung 

Tidak perlu bingung, sebagai penggantinya kita bisa mengonsumsi makanan yang memiliki asupan serat yang baik, seperti:

Baca Juga: Penambah Nafsu Makan, Ini Resep Membuat Udang Ronggeng Masak Pedas

• kacang polong 
• oatmeal
• apel dengan kulitnya 
• buah pir
• sayuran hijau 
• ubi jalar
• biji-bijian utuh 
• beras merah

Jika sudah terasa gejala ganjil dalam tubuh, lebih kita pergi untuk berkonsultasi ke rumah sakit atau penyedia layanan kesehatan lainnya, kadar trigliserida dapat dikontrol dengan mengesampingkan obat-obatan.

Penyedia layanan kesehatan seperti klinik dapat membantu mengobati kadar trigliserida dalam tubuh kita yang masuk dalam kategor cukup tinggi. 

TERKINI

Lirik Lagu 'Coffee' - Miguel dan Terjemahan, Viral di TikTok

25 November 2024 06:54 WIB

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB