Senam Bibir dan Pipi

Kedua latihan ini seharusnya membantu mengencangkan area di sekitar mulut dan pipi.

• Senam ciuman dan seringai: Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang memberikan ciuman besar kepada seseorang. Tarik bibir Anda kembali menjadi seringai lebar. Tahan setiap posisi selama satu atau dua detik. Ulangi sebanyak 10 repetisi.
• Senam sedotan - Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang menghisap sedotan. Tahan selama lima hitungan. Ulangi 10 hingga 20 kali.

Senam Rahang dan Leher

Banyak dari latihan yang tercantum di atas sangat mirip dengan latihan yang dirancang untuk menargetkan rahang dan leher.

Karena otot-otot wajah sebagian besar terhubung dalam satu atau lain, senam diatas dapat secara tidak langsung memperkuat mengencangkan kulit rahang atau leher juga.

Baca Juga: Ini Rekomendasi Dokter untuk Mulai Olahraga, Salah Satunya Bersyukur?

TERKINI

Dispora Kaltim Fokus Membangun Karakter Pemuda Melalui Program Bina Latihan

23 November 2024 19:35 WIB

Hingga Oktober, KA PSO Daop 2 Bandung Angkut 2 Juta Penumpang

23 November 2024 19:28 WIB

Jelang Masa Tenang, Cabup Sujiwo Ajak Pendukung Tertibkan APK Paslon Jikir  

23 November 2024 19:21 WIB

3 Shio Jadi Penguasa Akhir November 2024, Derajat Rezeki Paling Tinggi

23 November 2024 19:00 WIB