Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/01/avocado-products-made-from-avoca-20210201024528.jpg)
Sonora.ID - Anda sangat disarankan untuk mengenalkan buah-buahan pada Si Kecil karena buah mengandung berbagai manfaat untuk tubuh.
Salah satu contoh buah yang jarang disebut adalah alpukat. Terdapat banyak manfaat alpukat untuk bayi yang mungkin jarang seorang ibu ketahui.
Menurut sebuah studi berjudul The Role of Avocados in Complementary and Transitional Feeding oleh Comerford et al, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, alpukat memiliki nutrisi unik di antara buah-buahan karena lebih rendah gula dan lebih tinggi serat dan asam lemak tak jenuh tunggal daripada kebanyakan buah lainnya.
Alpukat yang dihaluskan adalah makanan yang baik untuk bayi Anda ketika ia mulai makan makanan padat.
Baca Juga: Komposisi Gizi Seimbang untuk Mpasi Bayi, Bunda Catat 4 Hal ini!
Selain karena nutrisi yang telah disebutkan di atas, alpukat juga memiliki konsistensi dan tekstur yang tepat untuk makanan pertama dengan spektrum rasa netral.
Sementara untuk bayi berusia 7 hingga 8 bulan, disarankan untuk memberikan alpukat dalam bentuk murni.
Saat anak kian tumbuh besar, daging buah alpukat dapat diberikan dalam bentuk kubus kecil atau dibuat menjadi salad.
Lantas, apa saja manfaatnya?
Dilansir dari Parent Circle, inilah manfaat alpukat untuk bayi yang wajib Anda ketahui.
Baca Juga: Lindungi Bayi dengan Mencegah Anak Lahir Cacat Otak, Ini Penjelasannya
1. Baik untuk otak
Alpukat dianggap sebagai makanan nabati yang tinggi lemak. Perlu Anda ketahui, lemak nabati lebih sehat dari lemak hewani.
Ini karena alpukat memiliki banyak asam oleat tak jenuh tunggal, asam lemak sehat yang dianggap baik untuk pertumbuhan mental dan fisik anak.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)