Sonora.ID - Saat akan atau sedang menstruasi, banyak dari perempuan yang mengalami berbagai rasa sakit, entah itu pusing, sakit kepala, sakit perut, dan sebagainya.

Kondisi ini mengharuskan kita sebagai perempuan untuk mengatur pola makan yang lebih sehat.

Ini dikarenakan saat haid perempuan tidak begitu direkomendasikan untuk mengonsumsi banyak obat-obatan.

Baca Juga: 3 Jenis Perokok di Lingkungan Masyarakat, Ancaman Kanker Paru-Paru

 

Sekalipun itu sangat sakit, biasanya kita merekomendasikan obat-obatan herbal alami.

Jika kamu kesulitan untuk memperoleh obat herbal alami, kamu bisa mengonsumsi 8 makanan ini untuk mengurangi berbagai rasa nyeri yang dialami.

Dilansir dari Health Line, berikut 8 makanan tersebut:

1. Air mineral

Minum banyak air akan selalu menjadi hal yang penting dalam keseharianmu, utamanya pada saat masa haid.

Tetap terhidrasi bisa mengurangi kemungkinan kamu terkena sakit kepala karena dehidrasi.

Biasanya dehidrasi ini merupakan gejala umum menstruasi.