Sonora.ID - Di era seperti ini rasanya akan cukup sulit untuk menenangkan diri, belum lagi dengan pandemi yang setiap harinya menjadi buah bibir dari pemberitaan.

Pastinya kamu pernah mengalami kepanikan saat mendengar atau membaca berita yang mengabarkan suatu insiden.

Hal ini membuatmu tegang dan cenderung sulit mengendalikan emosi.

Di tengah situasi tersebut kamu perlu segera mengatasinya guna kembali menjalankan aktivitasmu secara normal.

Baca Juga: Stop Jadi People Pleaser! Langkah Awal Jalani Hidup Lebih Bahagia

Motivator Hing dalam siaran bertajuk 'Cara Menenangkan Diri ala Hingdranata Nikolay, Bergeraklah!!' yang mengudara di Radio Smart FM (3/1/2022) memberikan satu tips yang ampuh untuk keluar atau menenangkan diri dari kondisi kepanikan tersebut. 

'Break state' merupakan satu kemampuan yang perlu dikembangkan untuk menenangkan diri. 

"Break state merupakan situasi diri dan perasaan pikiran diringkas menjadi satu keadaan (state) untuk siap melakukan sesuatu," ujar motivator tersebut.

TERKINI

40 Contoh Soal UAS PKN Kelas 8 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

25 November 2024 14:00 WIB

Research Week 2024 Ajang Apresiasi Kinerja Dosen Untar

25 November 2024 13:53 WIB

Sebanyak 251 Organisasi Berpartisipasi Dalam SNI Award 2024

25 November 2024 13:36 WIB

PLN Rampungkan Pembangunan SUTT 150 kilovolt (kV) Kendawangan-Sukamara

25 November 2024 13:31 WIB