2. Istirahatkan sendi

Ketika mengalami asam urat, sebaiknya istirahatkan bagian yang terkena sampai rasa sakitnya mereda.

Usahakan untuk tidak terlalu banyak bergerak, memindahkannya, atau mengangkat berat.

Jika memang memungkinkan, angkat sendi di atas bantal atau benda lunak lainnya agar sendi bisa lebih beristirahat.

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Apabila Memiliki Asam Urat

3. Banyak minum air

Kurang minum air memang telah menjadi berbagai masalah utama dari berbagai penyakit.

Ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup air dan lebih parahnya hingga dehidrasi, kadar asam urat Anda meningkat lebih tinggi.

Maka dari itu, penting untuk tetap terhidrasi agar membantu menjaga level tersebut tetap normal.

Baca Juga: Dokter: Kegemukan Tingkatkan Risiko Asam Urat, Lakukan Jenis Olahraga Ini!

4. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum

Telah disebutkan sebelumnya bahwa asam urat disebabkan oleh penumpukan uric acid akibat konsumsi zat purin yang berlebihan.

Makanan yang tinggi zat purin seperti beberapa makanan laut, jeroan seperti hati, dan makanan berlemak, dapat meningkatkan asam urat dalam darah Anda hingga membuatnya lebih banyak lagi.

Begitu juga dengan minuman yang dimaniskan dengan fruktosa dan alkohol, terutama bir.

Maka dari itu, hindari daftar makanan tersebut untuk mencegah asam urat semakin parah.

Baca Juga: 6 Makanan dengan Kandungan Tinggi Asam Urat, Dokter: Enak-enak!

Itulah keempat cara mengatasi asam urat tanpa obat yang aman dan bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat!