Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/07/13/437390249.jpg)
Sonora.ID - Pepaya dapat dengan mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia dengan harga yang murah.
Kendati mungkin baunya tak disukai sebagian orang, manfaat buah pepaya untuk kesehatan justru beragam, lho.
Melansir dari Healthline, papaya sarat dengan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit, dan membantu Anda agar terlihat awet muda. Menggiurkan, bukan?
Maka dari itu, simak delapan manfaat buah pepaya untuk kesehatan selengkapnya seperti yang dikutip dari Medical News Today berikut ini.
Baca Juga: Hati-hati, Makan Daun Pepaya Berlebihan Bisa Bahaya bagi Tubuh
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan
1. Degenerasi makula terkait usia
Zeaxanthin, antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, dapat menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya. Kandungan tersebut memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan dapat menangkal degenerasi makula atau gangguan penglihatan pada orang tua.
2. Mencegah asma
Pepaya mengandung nutrisi bernama beta-karoten. Kabarnya, risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi beta-karoten dalam jumlah tinggi. Maka dari itu, asma juga dapat dicegah jika Anda mengonsumsi pepaya.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)