Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/07/26/bananas-614090_640jpg-20210726102342.jpg)
Sonora.ID - Selain karena rasanya yang lezat, buah pisang banyak dinikmati orang karena manfaatnya bagi kesehatan. Antioksidan, triptofan,dan melatonin yang ada di dalamnya dapat meningkatkan imunitas, membuat tidur lebih baik.
Seratnya dapat memperlancar proses pencernaan dan kenyang lebih lama. Baru-baru ini, penelitian mengungkapkan bahwa ada satu lagi manfaat kesehatan dari pisang, yaitu menyehatkan usus. Fakta tentang manfaat pisang bagi usus rupanya berawal dari sebuah studi pada 2021 yang dilakukan oleh para peneliti asal Australia.
Pisang kaya akan jenis serat yang disebut sebagai larut, salah satu jenis prebiotik. Prebiotik adalah “makanan” bagi bakteri usus baik.
Mengapa Kesehatan Usus itu Penting?
Jika bakteri baik mikrobioma usus tidak diberi prebiotik, bakteri ini akan mati, menciptakan ketidakseimbangan bakteri usus yang dikenal sebagai dysbiosis.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan di International Journal of Molecular Sciences menyebut, dysbiosis dapat berkontribusi pada berbagai kondisi kronis, seperti penyakit radang usus, obesitas, diabetes, dan kanker.
Hal tersebut disebabkan karena jika tidak ada bakteri sehat di usus, struktur sel akan melemah dan berujung pada peradangan kronis. Peradangan merupakan respons tubuh untuk melindungi infeksi atau cedera.
Peradangan bisa menjadi masalah jika sistem imun mulai menyerang sesuatu yang bukan ancaman.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Nature Medicine menyebutkan, peradangan kronis dapat mengakibatkan penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit hati, gangguan autoimun seperti lupus, dan gangguan neurodegeneratif seperti alzheimer. Karena itulah, kesehatan usus itu sangat penting.
Baca Juga: Jangan Panik! Ini Cara Untuk Atasi Duri Ikan Tersangkut di Tenggorokan
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)