Sonora.ID - Seiring berjalannya waktu, payudara acap kali kehilangan elastisitasnya dan menjadi kendur atau turun dikarenakan faktor tertentu seperti menyusui, merokok, memakai ukuran bra yang salah, atau kehilangan berat badan secara ekstrem.

Cara mengencangkan payudara yang paling efektif adalah dengan operasi. Sayangnya, hal tersebut kadang berlawanan dengan kepercayaan seseorang dan biayanya pun tidak murah.

Jangan khawatir, Anda masih bisa mengencangkan payudara secara alami dan tanpa operasi. Akan tetapi Anda juga tidak dapat mengharapkan hasil yang instan.

Jika Anda tertarik, berikut cara mengencangkan payudara secara alami mengutip dari Healthline.

1. Kenakan bra yang pas dan nyaman

Cara pertama ini terutama berlaku untuk olahraga, seperti jogging. Sebab, sport bra dengan penyangga yang cukup dapat mengurangi gerakan payudara.

Baca Juga: Bikin Suami Makin Cinta, Ini 5 Makanan Rahasia Bikin Payudara Lebih Seksi

Sebuah studi menunjukkan bahwa gerakan payudara dari olahraga menyebabkan payudara mengalami peregangan dan kendur.

Saat tidak berolahraga, penelitian yang sama menyatakan bahwa Anda juga sebenarnya tidak perlu bra untuk mencegah payudara kendur. Faktanya, memakai ukuran bra yang salah mungkin memiliki lebih banyak efek negatif daripada tidak memakainya sama sekali.

Bra yang berkualitas dan pas memberikan dukungan tambahan yang mengurangi ketegangan dan tekanan pada jaringan dan otot pendukung payudara. Maka dari itu, apabila berat badan Anda bertambah ataupun berkurang, pastikan untuk kembali mencari ukuran yang pas.

TERKINI

Resep Nasi Bakar Cumi Bumbu Gurih, Sederhana Buatnya Tapi Enak

8 Januari 2025 23:55 WIB

Sinopsis 'Racun Sangga', Ketika Santet Menjadi Penghancur Rumah Tangga

8 Januari 2025 23:50 WIB

3 Shio Paling Sudah Dapat Uang karena Energi dan Vibesnya Negatif

8 Januari 2025 22:55 WIB

3 Zodiak Paling Bersinar Hari Ini, Kamis 9 Januari 2025: Ada Taurus!

8 Januari 2025 22:50 WIB