Sonora.ID - Penyakit jantung adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja dan menimbulkan kematian kapan saja.

Namun pola makan juga rupanya dapat menimbulkan penyakit jantung apabila pola makan kita asal–asalan.

Jenis makanan yang kita konsumsi sangatlah mempengaruhi kesehatan jantung, makanan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan pembuluh darah koroner yang bisa memicu gangguan pada jantung.

Untuk itu sangatlah penting bagi kita untuk menjaga pola makan kita dan haruslah penuh akan nutrisi dan minim lemak agar jantung kita tetaplah sehat.

Namun untuk melakukan hal itu tidaklah mudah di wujudkan meskipun kita memahami resikonya, perubahan pola makan juga tidaklah perlu terlalu dilakukan secara drastis.

Sebenarnya ada beberapa hal kebiasaaan kecil yang dapat dilakukan sebagai permulaan agar kita lebih sehat lagi.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Wajib Tahu!

Berikut ini kebiasaan kecil yang bisa lebih menyehatkan jantung kita.

1. Kontrol porsi makan

Mengontrol porsi makan adalah hal dapat kita lakukan demi menjaga jantung kita lebih sehat, mengotrol porsi makan agar berat badan kita terjaga dan jantung kita lebih sehat lagi.

TERKINI

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB