Sonora.ID – Meskipun usia tak bisa diprediksi, namun untuk bisa panjang umur ternyata masih bisa diusahakan.

Bukan hanya mitos maupun ramalan, namun dari berbagai peneletian ada yang mendapatkan hasil bahwa umur panjang yang diimpikan banyak orang bisa terwujud.

Tidak tanpa syarat, umur panjang yang diinginkan banyak orang memiliki rahasia yang harus diterapkan semua orang yang ingin memiliki hidup lebih lama.

Seorang penulis ternama, Dan Buettner berkolaborasi dengan ahli genetik, ahli diet, ahli antrologi serta para ilmuwan yang lain untuk melakukan perjalanan keliling dunia di tahun 2003 dengan tujuan menenukan orang-orang yang memiliki usia terpanjang.

Bukan tanpa hasil, dari perjalanan yang mereka lalui akhirnya tim tersebut memetakan lima wilayah di dunia dengan penduduk yang memiliki umur panjang dari rata-rata masyarakat di dunia.

Wilayah tersebut dinamakan dengan Zona Biru atau Blue Zone.

Zona Biru ini adalah Ikaria yang berada di Yunani, Lomba Lida di California, Semenanjung Nicoya ada di Kosta Rika, Ogliastra ada di Pulau Sardinia Italia dan juga wilayah Jepang tepatnya di Okinawa.

Setiap negara tersebut memiliki karakter sendiri-sendiri untuk tetap betahan hidup dan banyak orang yang memiliki umur panjang.

Bila dilihat secara umum, penduduk yang berada di Blue Zone ini memiliki kesamaan dalam menajaga umurnya tetap panjang dengan 6 poin berikut:

• Tidak makan berlebihan saat matahri mulai petang atau seusai matahari terbenam
• Mengkonsumsi makanan hariang yang mengandung kacang, biji dan sayuran
• Memiliki kebiasaan tidur siang atau waktu beristirahat sebentar diantara waktu bekerja atau aktivitas yang padat
• Memberikan jadwal watu untuk melakukan aktivitas fisik. Seperti olahraga, berkebun, ternak atau berladang.
• Memiliki tujuan hidup yang jelas serta menjalin ikatan emosional yang baik dengan orang-orang sekitar
• Ikut serta dalam kelompok agama atau menjaga energi spiritual mereka

Baca Juga: Wedang Uwuh, Minuman Tradisional yang Simpan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

TERKINI

Lirik Lagu 'Sunda Strait' - Aldi Haqq Lengkap Beserta Makna Lagunya

26 Desember 2024 11:05 WIB

Kesan Natal Bagi Warga Kalbar, Ada Lagu - Lagu Yang Paling Sering Didengar di Hari Natal

26 Desember 2024 11:03 WIB

Sinopsis Drakor Unmasked, Drama Komedi dari Kim Hye Soo

26 Desember 2024 11:00 WIB

100 Kata-Kata Balasan untuk Orang yang Menyakiti Kita, Halus Tapi Menohok

26 Desember 2024 10:58 WIB