Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/02/04/befunky-collage-2022-02-04t125-20220204125148.jpg)
Sonora.ID – Setiap berulang tahun, biasanya doa yang paling sering dipanjatkan adalah harapan agar bisa panjang umur.
Kenyataannya, seberapa panjang usia seseorang adalah misteri yang hanya diketahui oleh Yang Maha Kuasa.
Meski begitu, sebagai manusia kita bisa mengupayakan banyak hal agar bisa memiliki hidup panjang seperti, mengonsumsi makanan bergizi dan memiliki gaya hidup yang sehat.
Kendati demikian, ternyata ada kota-kota di Dunia yang dihuni oleh masyarakat yang berumur lebih panjang dari rata-rata orang pada umumnya.
Kira-kira apa ya, rahasia panjang umur yang mereka terapkan dalam kehidupan sehari-hari? Simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Wajah Keriput dan Cepat Tua, Setop Sekarang!
Okinawa yang merupakan bagian dari 160 pulau di lepas pantai selatan Jepang dijuluki "tanah abadi". Daerah ini pun menjadi pusat global untuk penelitian umur panjang karena merupakan rumah bagi lebih dari 400 centenarian (orang yang hidup lebih dari 100 tahun).
Ternyata, ada dua hal yang membuat keberhasilan umur panjang di wilayah ini. Pertama, makanan lokal bergizi.
Warga Okinawa banyak mengonsumsi tahu dan ubi jalar, dan sejumlah kecil ikan.
Mereka juga memiliki budaya yang dikenal dengan tradisi hara hachi bu—sebuah pembatasan kalori yang diberlakukan sendiri.
:quality(50)/photo/2024/12/22/15056777_5532759jpg-20241222072850.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)