Sonora.ID - Ikan menjadi salah satu sumber makanan yang baik untuk dikonsumsi tubuh. Ikan perlu dimasukan kedalam menu harian keluarga untuk mencukupi kebutuhan gizi.

Salah satu Ikan yang wajib masuk kedalam daftar menu keluarga adalah Ikan cue.

Berdasarkan data Kemenkes RI (TKPI), setiap 100 gram "Ikan selar kuning, cue, mentah" mengandung 100 mg fosfor, 138 kkal energi, 45 μg retinol dan 27,0 gram protein.

Ini menunjukkan bahwa kandungan fosfor, energi, retinol dan protein termasuk tinggi dan cukup tinggi.

Berikut Resep Membuat Ikan Masak Balado yang Menggugah Selera :

Bahan:

4 ekor ikan cue keranjang

5 sdm minyak sayur

1 lembar daun kunyit, sobek

1 potong asam sunti

TERKINI

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB

Lima Bahaya Judi Online terhadap Pendidikan

22 November 2024 09:55 WIB

5 Kata-Kata Surat untuk Hari Guru yang Menyentuh Hati dan Bikin Haru

22 November 2024 09:55 WIB

Ketua Satgas Anti Hoax PWI Pusat: Etika Jurnalistik adalah Kunci Menjaga Kepercayaan Publik

22 November 2024 09:46 WIB