2. Vagina rapat

Berhubungan seks secara teratur sebenarnya dapat membantu mencegah vagina yang rapat atau sesak dan tidak nyaman.

Seks teratur ini tidak selalu harus dilakukan dengan pasangan, Anda juga bisa melakukan masturbasi dengan alat bantu tertentu.

Anda juga dapat mencoba kreasi posisi seks yang terasa nyaman. Jika Anda mengalami rasa sakit saat bercinta, Anda dapat mencoba posisi misionaris, wanita di atas, dan juga spooning.

Baca Juga: Gairah Seksual Perempuan Berubah saat Menopause, Ini yang Harus Dilakukan Suami!

3. Inkontinensia

Inkontinensia adalah hilangnya kontrol diri sendiri terhadap kandung kemih sehingga menyebabkan kebocoran urin saat bersin, tertawa, atau gerakan tiba-tiba.

Hal ini dapat menyerang segala usia namun menjadi lebih umum saat wanita memasuki masa menopause.

Untuk mengatasi masalah inkontinensia, Anda dapat melakukan senam kegel. Selain menguranhi kebocoran urin, kegel juga memperkuat dasar panggul dan membuat orgasme terasa lebih nikmat.

Baca Juga: Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Menopause Dini Kata Dokter Boyke

4. Hilangnya libido atau penurunan gairah

Kadar hormon yang berubah seperti menopause memang dapat memengaruhi minat seksual atau libido Anda. Namun, ini juga bisa disebabkan oleh hal lain.

Misalnya seperti meminum obat yang memengaruhi libido, perasaan stres, atau merasa tidak mood.

Guna meningkatkan libido, Anda bisa membaca atau menonton sesuatu yang erotis atau berbagi fantasi seksual bersama pasangan.

Baca Juga: Inilah 4 Fase Menopause! Ada Tahapan yang Harus Kamu Waspadai

Demikian keempat masalah seks saat menopause dan juga cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!