Sonora.ID - Pisang, buah dengan kulit berwarna kuning, menjadi salah satu buah yang lezat dan juga mudah ditemukan di mana saja.

Namun, Anda sudah tahu belum? Terdapat beberapa manfaat makan pisang sebelum tidur yang mungkin tak pernah Anda sangka.

Pendekatan makan pisang sebelum tidur memang telah ada sejak lama. Bebagai penelitian pun tampaknya menunjukkan bahwa gagasan tersebut didukung oleh ilmu pengetahuan.

Maka dari itu, langsung saja simak manfaat makan pisang sebelum tidur merangkum dari Healthline dan Greatist.

Baca Juga: Bisa Cegah Kanker dan Lancarkan BAB, Berikut 6 Manfaat Buah Apel

Manfaat makan pisang sebelum tidur

1. Membantu tidur lebih cepat

Jangan salah, manfaat utama dari makan pisang sebelum tidur adalah membantu Anda dapat tidur dengan lebih cepat.

Hal ini dikarenakan pisang kaya akan nutrisi yang meningkatkan kualitas tidur seperti magnesium, triptofan, vitamin B6, karbohidrat, dan kalium.

Jadi, apabila Anda memiliki masalah dengan insomnia, Anda dapat mulai mencoba mengonsumsi pisang sebelum pergi menuju kasur.

TERKINI

Lirik Lagu Baby It’s Both (Tick-Tack English Ver) – ILLIT Ft. Ava Max dan Terjemahan

22 November 2024 12:34 WIB

Sinopsis Film 'Meet Me Next Christmas' di Netflix

22 November 2024 12:30 WIB

3 Shio Paling Hoki Besok 22 November 2024, Kucuran Rezeki Emas Tiba

22 November 2024 12:20 WIB

Lirik Lagu 'number one girl' – Rose BLACKPINK, dengan Terjemahannya

22 November 2024 12:09 WIB