Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/02/22/635837929699532485-xxx-sleep-pai-20220222091940.jpg)
Meski nikmat, bangun siang ternyata berbahaya bagi otak!
Tidak hanya bisa membuat mati muda, bangun siang ternyata juga berbahaya bagi otak. Hal ini disebabkan karena tidur terlambat biasanya akan memaksa otak untuk terburu-buru bekerja.
Hal ini akan membuat Kamu tidak fokus dengan spreedsheet maupun tanggung jawab penting lainnya di tempat kerja.
"Jika tidur Anda terganggu beberapa kali di malam hari, misalnya, otak Anda mungkin tidak setajam biasanya, dengan penurunan kemampuan kognitif dan rentang perhatian," kata Dr. Steven Reisman, MD, yang bersertifikat dewan, dilansir Bustle.
Bahkan, jika memiliki kebiasaan begini akan mempengaruhi ingatan Kamu. Itulah sebabnya Anda mungkin merasa pusing dan kehilangan akal, atau mungkin membuat kesalahan konyol di sekolah atau di tempat kerja pada hari berikutnya.
Meski tidak berdampak besar pada otak, gangguan tidur yang berulang dapat berdampak pada masalah yang berisiko di kemudian hari.
"Mungkin ada penumpukan protein amiloid di otak, yang telah dikaitkan dengan penyakit Alzheimer," kata Reisman.
Jadi, tidur dan bangun dengan waktu yang sama setiap harinya lebih disarankan daripada memilih untuk bangun siang.
Baca Juga: Kebiasaan Bangun Siang? Atasi dengan 5 Langkah Sederhana Ini
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)