Sonora.ID - Salah satu rekomendasi menu berbuka puasa yang simple namun bergizi tinggi adalah Es Apukat Cokelat Milo.

Selain enak minuman ini juga mampu mengganjal perut serta meredakan dahaga.

Jadi cocok digunakan untuk membatalkan puasa sehingga dapat menganjal perut sebelum akhirnya makan berat.

Selain enak manfaat yang terkandung didalamnya juga baik untuk kesehatan tubuh.

Adapun manfaat dari cokelat untuk kesehatan adalah kaya akan antioksidan, menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko serangan jantung, mempertajam fungsi otak, menurunkan kolestrol dan masih banyak lagi.

Sementara kandungan nutrisi didalam alpukat juga tak dapat diremehkan.

Baca Juga: Resep Membuat Minuman Jelly dari Wortel dan Jeruk yang Enak Plus Sehat

Dimana terkandung beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak terkandung dalam buah alpukat adalah vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6.

Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti-peradangan.

Untuk cara pembuatannya pun cenderung ringkas dan juga tidak membutuhkan banyak bahan.

Jika Anda penasaran berikut beberapa alat dan bahan yang perlu dipersiapkan untuk membuat Es Alpukat Cokelat Milo:

Baca Juga: Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Ini Resep Ayam Cocoh Khas Jawa Timur

Bahan-bahan :

3 buah alpukat matang

2-3 sachet kental manis cokelat

2 bungkus susu Milo

1 sdm gula pasir

es batu serut secukupnya

Cara membuat:

Siapkan gelas ukuran besar atau sesuai selera. Belah buah alpukat, kemudian belah menjadi dua bagian.

Setelah itu, keruk daging alpukat, lalu masukkan ke dalam gelas. Tambahkan gula pasir, kemudian hancurkan dengan sendok sampai lembut.

Masukkan es batu serut, lalu tambahkan kental manis cokelat di atasnya.

Tambahkan bubuk Milo secukupnya atau sesuai selera. Es alpukat cokelat milo siap disajikan.

Baca Juga: Menu Takjil Enak, Ini Resep Membuat Jelly Mangga yang Segar dan Nikmat