Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/03/09/kesehatanjpg-20220309024335.jpg)
2. Berolahraga secara ekstrim
Dalam beberapa kasus, terlalu keras saat berolahraga dapat merusak kesehatan dan bahkan terkadang dapat menyebabkan kematian.
Menurut American Heart Association, lebih dari 350.000 orang menderita serangan jantung di luar rumah sakit setiap tahun di seluruh Amerika Serikat. Ditambah, banyak dari peristiwa ini terjadi saat orang sedang berolahraga.
Selain serangan jantung, olahraga berlebihan juga dapat memengaruhi penyakit rhabdomyolysis, kondisi yang berpotensi serius di mana otot rangka rusak dengan cepat, menyebabkan gejala seperti nyeri otot yang parah, kelemahan, muntah dan kebingungan, dan akhirnya dapat menyebabkan gagal ginjal hingga kematian.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Ditandai dengan Keringat Dingin, Penyakit Apa?
3. Duduk terlalu lama
Sebagian besar orang mungkin duduk di kursi sepanjang hari karena belajar atau bekerja, namun itu bukanlah sesuatu yang akan menyebabkan nyawa melayang.
Duduk hanya akan berbahaya jika hal itu menjadi bagian dari gaya hidup yang terlalu banyak duduk, atau duduk berjam-jam tanpa bangun, hari demi hari.
Penelitian telah menemukan hubungan kuat antara duduk terlalu lama dengan kematian serta berbagai masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko kematian, seperti pembekuan darah, penyakit jantung dan kanker.
Jika Anda khawatir duduk terlalu lama dapat memengaruhi kesehatan, pastikan untuk bergerak sebanyak mungkin dengan melakukan selingan seperti berdiri, berjalan, atau peregangan untuk membantu meningkatkan aliran darah.
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0024jpg-20241122030228.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/cuplikan-layar-2024-11-21-064837-20241121064920.jpg)
:quality(50)/photo/2024/07/19/img_4289jpeg-20240719115910.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1692742593503-bd08f5f54d90-20241122110723.jpeg)