Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/06/01/adorable-woman-with-perfect-body-20210601112903.jpg)
Sonora.ID - Memiliki tubuh yang terlalu kurus sering kali berdampak pada menurunnya rasa percaya diri seseorang.
Kekurangan berat badan juga sama bahayanya dengan kelebihan berat badan.
Jika memiliki tubuh yang terlalu kurus hingga tergolong kurang gizi, ada beberapa gangguan kesehatan yang akan dialami.
Seperti penyakit anemia, tulang rapuh, daya tahan tubuh lemah, hingga masalah kesuburan.
Melansir dari berbagi sumber, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan dengan cara yang sehat.
Seperti apa itu? Berikut 5 cara yang dipercaya ampuh untuk menaikkan berat badan:
1. Mengonsumsi makanan lebih sering
Makan lebih sering bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan. Menambah kalori dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh bisa menaikkan berat badan.
Jika kamu tidak bisa makan dengan banyak porsi, makanlah dengan porsi yang sedikit namun sering, setidaknya 5-6 kali sehari.
Baca Juga: Ladies Takut Susah Melahirkan? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Proses Melahirkan Bisa Dilancarkan
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/27/shop-5309522_1280jpg-20240827075004.jpg)